朝 の 意思決定 を 減らす ため に、前夜 に 次 の 三手 を 決める 儀式 を 導入 します。予定 を すべて 並べ替え、上位 の 目的 と 一致 しない 作業 を 退け、余白 と 休息 も 予定 と 同等 に 扱います。小さな 反省 と 感謝 を ひと言 記録 する だけ で、気分 の 偏り に 気づき、翌日 の 集中 を 守る 心の バッファ が 形成 されます。
五分 以内 の 選択 は 即断、三十分 の 検討 が 必要 な 事項 は 午前 の 思考 枠、重い 決断 は 週次 レビュー に 送る という ルール を 明文化 します。金額、時間、影響 の 閾値 を 設定 し、例外 は 記録 に 残して 後日 検証。こうした 階層 化 は 感情 の 波 から 距離 を 取り、再現 可能 な 品質 を 守る 現実 的 な 防波堤 に なります。
障害、返金、炎上 など の 危機 は 平常 時 に 準備 した 手順 で 乗り切ります。初動 の 連絡、影響 範囲 の 切り分け、暫定 対応、検証、再発 防止、関係 者 への 説明 を 一枚 に まとめ、感情 が 高ぶる 瞬間 でも 手 が 動く よう 整えます。更新 は 事後 の レトロスペクティブ と セット に し、改善 を 小さく 迅速 に 反映 しましょう。
課題 を 事象 と 影響 に 分け、仮説 は 行動 と 期待 変化 を 一行 で 表現 します。実験 は 期間、対象、成功 正常 化 条件 を 明確 に 定め、終了 後 は 学び と 次 の 選択 を 記録。この 一連 を 毎週 回す だけ で、進捗 は 小さく ても 変化 は 累積 的 に 大きく なります。
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